Лечение зависимости, советы от лекаря 0 19.11.2017

Как бросить пить алкоголь самостоятельно?

как бросить пить алкоголь самостоятельно

как бросить пить алкоголь самостоятельноЧеловек может годами не признавать, что у него есть зависимость, есть и те, кто хорошо понимает, что пора что-то делать со своим здоровьем и образом жизни, но не знает, как и с чего начать. Привычка, выработанная годами, не уходит в одночасье. Путь будет тернистым, долгим, но все же шаги необходимы. Есть и те люди, кто не понимает, что алкоголь может их губить, например, многие считают пиво не вредным пороком, что является глубоким заблуждением. Итак, если вы пришли с вопросом, как справиться с алкогольной зависимостью самостоятельно, то, возможно, вы сможете найти ответы.

Важно!

Если ваши попытки бросить курить или пить в одиночку всегда приводили к краху, то все же стоит задуматься о том, чтобы обратиться в клинику или за помощью к близким. За один день меняют жизнь лишь единицы, и это во многом благодаря твёрдо принятому решению и четкому осознанию ситуации, остальным же нужна помощь.

Как победить алкоголизм самостоятельно?

Откладывая визиты в больницу, когда вы пили много лет, вы рушите все планы и цели жить долго и продуктивно в будущем. Алкоголь постепенно губит ваше тело, органы, наносит вред нервной системе, поэтому вы должны чётко понимать, что и в каком состоянии у вас сейчас. Ведь важно не только бросить алкоголь, но и поднять иммунитет, пройти реабилитацию для здоровья тела. Процесс, ещё раз повторимся, не будет быстрым. Здесь нужна комплексная работа над собой, своими руками или с помощью близких или медиков.

Читайте также: Сода пищевая польза и вред отзывы как принимать по Неумывакину

Не пренебрегайте последними, если не можете сделать все сами. Время уходит и это единственный невосполнимый ресурс в нашей жизни, ждать, что вы победите алкоголь, но, не видя годами результата, глупо. Наконец, уже пора признать, что нет сил, жизнь проходит мимо и заявить о своей проблеме. И раз уж речь зашла об осознании своего состояния, то давайте перейдём  именно к психологической стороне вопроса.

Как понять, что вы страдаете от алкоголизма?

Сейчас многие недоверчиво ухмыльнутся, мол, итак, все ясно. Алкоголик – это что-то непонятное, грязное, просящее дать мелочь, чтобы снять похмелье. Но вы глубоко ошибаетесь, ведь в вашем окружении, и даже, может быть, и вы, тоже склонны к алкоголизму. Нет, это не про вас? Но так ли это! Здесь очень важно осознавать, что стадии бывают разные, и не каждый алкоголик сразу спал под забором, а был когда-то в семье, на работе, в обществе. И именно спиртное год за годом привело к тому, что он стал вне его. Ещё раз повторим, многие сейчас не воспринимают пиво, коктейли в кафе зависимостью. И да – это так, если вы пьёте очень и очень редко, может быть, на праздник. Но если вы уже не знаете, как общаться со своими друзьями без бутылки, что делать, если ты трезв в клубе, на встрече, то это проблема. И вы тоже на грани алкоголизма. Надо и вам начинать борьбу, пока ещё есть силы, и организм не в упадочном состояние. И раз речь зашла о поведении с друзьями, то давайте далее о них.

Выбирайте себе компанию

Итак, в вопросе как бросить пить алкоголь самостоятельно, первый пункт был именно про осознание, психологическую сторону вопроса, обретение желания, а не – я хочу бросить пить, но вот праздники же впереди, а там отпуск, тогда потом брошу. Ваша жизнь полна событийности и всегда будет повод пить, всегда. Так что не откладывайте новую жизнь на завтра или понедельник, сейчас уже осознайте и выкиньте все спиртное из дома. Прямо сейчас!

И переходим к друзьям. Вы знаете, что миллионы людей спиваются в компании. Но кто-то из товарищей может из неё выйти, кто-то деградирует. Очень много молодёжи сейчас не могут провести весело время, если хотя бы не попьют пиво. Не могут познакомиться с противоположным полом стесняясь. Если это ваша ситуация и вам без бутылки невесело, то снова поймите, что происходит. В наше время очень популярно говорить слово «прокачать». Так вот мозг и своё поведение прокачать можно и нужно.

Вам не нужны друзья, которые пьют. И если над вами смеются, когда вы робко предлагаете не пить сегодня, то просто уходите. Весело можно проводить время и без алкоголя. Найдите компанию, где занимаются спортом, катаются на велосипедах, ходят в походы, путешествуют и так далее. Ну а противоположному полу вы станете интересны, если будете не такой человек как все, имея свою харизму, юмор и немного правильных мыслей.

Читайте также: Подкожные клещи у человека на теле фото

Занятия в жизни

И мы заговорили о том, чтобы найти людей по интересам, и этот заголовок будет о том же. Как избавиться от алкогольной зависимости самостоятельно? Ну, вы поняли – мысли поменять, компанию заменить, и третий важный пункт – заполнить свое время по максимуму. Проще говоря, много работайте и найдите себе хобби. Их очень и очень много – кто-то крестиком шьёт, кто-то лобзиком пилит, кто-то рисует дизайны, кто-то занимается благотворительностью. И вот последнее может стать очень важной для вас мотивацией, а она вам нужна.

Просто задумайтесь, а лучше пойдите в первый же реабилитационный центр, детский дом и так далее. Подумайте, горе многих этих людей было от спиртного, которое пили они сама или их родные. Деньги же, которые вы попросту пропиваете, можно вложить в благое дело. У вас их мало, скажите вы? Но на бутылку хватает, а вы вместо неё купите что-то, чтобы помочь. Многие центры принимают все – от фломастеров для детей до постельного белья. Сильная мотивация начать жить заново, когда смотришь в лицо больным или обездоленным. Это, кстати, может взбодрить тех, кто сюда пришёл с вопросом, как бросить пить самостоятельно если нет силы воли.

Помощь со стороны

Если вы заливаете горе алкоголем после тяжёлой травмы, то вам нужна помощь близких или друзей, но не тех, кто скажет, выпить вместе. Или же вам нужен врач – психолог или психотерапевт. Сходить к специалисту такого плана у нас в стране почему-то считается позором, и многие боятся это делать. Но посмотрите на страны за рубежом – по каждому вопросу семья идёт к психологу, и это даже престижно. Да и какая разница, кто и что подумает, ведь жизнь и так катится в пропасть. Если это не про вас, то хотя бы приобретите хорошие книги по психологии, религии, многих они вытаскивают даже без посторонней помощи. Умные мысли и вера могут творить чудеса.

Читайте также: Как избавиться от прыщей на лице в домашних условиях быстро за 1 день?

Народная медицина

В вопросе, как побороть алкогольную зависимость самостоятельно, мы должны сказать и про этот пункт. Не только таблетки лечат, но и травы, настои, отвары. Поверьте, алкоголики были ещё и тысячи лет назад, и вы не один такой или ваш родственник, если вы пришли сюда за этим. Ведь жили люди без всяких медикаментов, иначе мы просто бы вымерли. Народное целительство может многое. Если вы будете сидеть и просто говорить, что нет – это все ерунда, не поможет, то вам и, вообще, ничего не поможет.

Но вы же хотите сами справиться с проблемой, возможно, ситуация не так плоха, и вы просто осознали то, о чем мы говорили ранее, – вы пьёте с друзьями каждые выходные и понимаете, что это плохо. Так, просто попробуйте эти рецепты – они дешёвые, простые, и при этом побочных эффектов практически нет, а вашему здоровью лишней химии не нужно. Итак, подытожим.

Поймите свою проблему, откажитесь от алкоголя с друзьями, наполните свою жизнь верой, книгами, хобби и благими делами, используйте народную медицину. И у вас все получится, и вы горло скажите, что бросили пить самостоятельно.

Распечатать
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...
как бросить пить алкоголь самостоятельнокак бросить пить алкоголь самостоятельно

Увы, комментариев пока нет. Станьте первым!

Есть, что сказать? - Поделитесь своим опытом

Данные не разглашаются. Вы можете оставить анонимный комментарий, не указывая имени и адреса эл. почты