Польза обливания холодной водой по утрам Начать день с обливания холодной водой — отличный способ взбодриться и зарядиться энергией. Эта практика, известная как «холодное воздействие», имеет множество преимуществ…
Режим и восстановление
Частота проведения КТГ Рекомендуемая частота проведения кардиотокографии (КТГ) во время беременности составляет не менее двух раз в третьем триместре. Первое исследование обычно проводится между 28 и 32 неделями,…
Добавление клетчатки в пищу: где и как Начните свой день с порции клетчатки! Этот растворимый волокнистый материал, найденный в растениях, является незаменимым для поддержания здоровья пищеварительной системы и…
Объем мочевого пузыря у взрослого мужчины Вы когда-нибудь задумывались о размерах своего мочевого пузыря? Как и многие другие органы в нашем теле, мочевой пузырь имеет определенный объем, который…
Молоко у женщин: не только беременность Вы когда-нибудь задумывались о том, что молоко у женщин не только предназначено для кормления младенцев? Несмотря на то, что это его основная…
Мастурбация: польза или вред? Мастурбация — это нормальная и здоровая часть сексуальной жизни человека. Несмотря на это, вокруг этой темы по-прежнему существует множество мифов и заблуждений. Давайте разберемся,…
Одиночество: наркотик современности Вы когда-нибудь задумывались, почему в эпоху цифровых технологий и социальных сетей мы чувствуем себя все более одинокими? Согласно данным исследования, проведенного в 2018 году Университетом…
Рацион жиров на сушке: сколько и когда Если вы находитесь на сушке и хотите сохранить мышечную массу, вам необходимо правильно рассчитать потребление жиров. Рекомендуется получать около 20-30% калорий…
ХГЧ: когда точно показывает беременность Если вы подозреваете, что беременны, один из первых вопросов, которые у вас возникнут, — это когда именно тест на ХГЧ покажет точный результат….
Ребенок выпил шампунь: что делать Если ваш ребенок выпил шампунь, не паникуйте. Немедленно позвоните в службу спасения или обратитесь к врачу. До их прибытия следуйте этим шагам: Шаг…