Здоровый образ жизни 0 7.10.2020

Топ-3 осенних полезных продуктов

Осень знаменует собой повышенную чувствительность организма к перепаду температур, склонности к простудам и инфекциям, обострений аллергии. Поэтому осенний сезон лучше подходит для укрепления иммунитета и подготовки к зиме. К зиме без болезней.

Содержание статьи
  1. Осенний картофель
  2. Корица
  3. Перец
Осенний картофель

Картофель широко доступен круглый год, а в особенности осенью и в этот сезон имеет свежий вкус, он также является хранилищем полезных для здоровья веществ. Существуют даже специальные компании по оказанию услуг по организации питания, которые в большинстве случаев рекомендуют использовать в своем рационе данный продукт.

Этот довольно вкусный овощ содержит в себе большое количество витаминов, в частности витамина С, бета-каротина (витамина А), поэтому вы можете легко предотвратить простуду и другие инфекции. Пищевые волокна картофеля способствуют здоровью желудочно-кишечного тракта.

Корица

Это одна из древнейших известных специй и идеальный выбор для осени. Корица часто используется в традиционной китайской и аюрведической медицине для лечения насморка, кашля, тошноты, метеоризма, диареи, диабета и многих других физических расстройств.

 

Корица успокаивает и сохраняет тепло в теле в холодное время года. Корицу употребляют для обновления энергии и жизненной силы. Особенно полезна корица для людей, у которых часто мерзнут ноги.

Молотой корицей можно посыпать гарниры и салаты, смешивать ее с соками или же пить с чаем. Повседневный прием одной чайной ложки меда, с добавлением корицы утром и в обед, повышает защитные силы организма.

Перец

Это другая группа растений, которые не только оказывают приятные ощущения вашим вкусовым рецепторам, но также укрепляют ваше здоровье.

Давно известно, что перец богат антиоксидантами. И это совершенно не зависит от вида перца, который вы предпочитаете: кайенский, черный или белый, все они являются прекрасным и здоровым дополнением к вашему рациону, особенно осенью.

Распечатать
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...

Увы, комментариев пока нет. Станьте первым!

Есть, что сказать? - Поделитесь своим опытом

Данные не разглашаются. Вы можете оставить анонимный комментарий, не указывая имени и адреса эл. почты